¿Eres feliz con tu trabajo? (Test)

[Lo sé, un post muy largo. Pero dale una oportunidad. Es un tema interesante… / TEST al final]

“Motivación laboral:

fuerza o impulso que surge del interior para desarrollar las actividades laborales”

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A unos les motiva el dinero. A otros seguir aprendiendo. A otros…

motivacion_trabajo_7Ese algo que te hace (o no) levantarte cada día para ir a trabajar es a lo que llamamos “motivación laboral”.

De sus orígenes hablamos a continuación.

¿Qué motiva y qué desmotiva a un trabajador?

Suena a pregunta absurda de respuesta evidente. Pero la complejidad que entrañan los séis estudios de psicología que he leído sobre el origen del bienestar laboral, demuestran que no es tan sencillo analizar qué motiva y desmotiva al personal.

SONY DSCPor dentro y por fuera: dos campos

  • El que no depende de uno mismo: las características de la empresa; es decir, el ambiente laboral, los despidos, la situación de la empresa, el contexto…
  • El que sí: las características personales o, lo que es lo mismo, los pensamientos y los sentimientos del propio trabajador respecto a su puesto y su tarea.

12 puntos de partida para empezar a pensar

  • 1.- ¿Tienes autonomía y libertad para tomar decisiones, te sientes partícipe de algo?
  • 2.- ¿Tu entorno te permite desarrollar tus conocimientos?
  • 3.- ¿Te sientes identificado con tu tarea, qué rol desempeñas?
  • 4.- ¿El contenido de tus tareas varía? ¿Y tus contactos sociales y lugar de trabajo?

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  • 5.- ¿Son predecibles los resultados de tu trabajo? ¿Sientes ambiguo tu futuro?
  • 6.- ¿Tienes muchas relaciones sociales en el trabajo?, ¿son de calidad?

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  • 7.- ¿Es justo lo que cobras según lo que trabajas? ¿Vives bien con tus ingresos?
  • 8.- ¿Las condiciones físicas son adecuadas, corres algún tipo de riesgo laboral?
  • 9.- ¿Te sientes valorado? ¿Tu función es importante, contribuyes en algo a la sociedad?
  • 10.- ¿Te tienen tus jefes en consideración, se preocupan por ti, son justos contigo?
  • 11.-¿Tu puesto está seguro o corre riesgo? ¿Ves posibilidad de promocionar?

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  • 12.- ¿Crees que existe justicia dentro de tu empresa, os tratan con equidad?

No se pase, por favor

Los psicólogos de estos estudios afirman que unos elementos de felicidad, llevados al extremo, pueden resultar contraproducentes. Tres ejemplos:

    • apatia_desmotivacion_trabajoTomar decisiones te hace sentir útil, pero si tomas tantas que eso te supera, te desmotivas.
    • Variar de vez en cuando de tarea motiva. Pero marearte a base de cambios, desconcentra.
    • Llevarte bien con los compañeros motiva, pero no así sufrir continuas interrupciones.

Cada indívuduo, un mundo

  • Si para ti lo fundamental es sentirte activo, quizás agradezcas un aumento de carga laboral. Si tu compañero valora por encima de todo la conciliación del trabajo con la vida personal, más trabajo le desmotivará.
  • Hay personas más tolerantes que otras a las situaciones de ambigüedad. Ante la misma incertidumbre un empleado puede verse afectado mucho más que otro.

Las comparaciones: odiosas pero determinantes

Nos guste o no, nos afecta compararnos. Si te equiparas con quien tiene una situación laboral peor que la tuya te sientes más afortunado. Más feliz. Sin embargo, en contraste con un empleado al que le va de lujo, te sientes más desgraciado. Más infeliz.

(Similar al efecto segundo puesto: el que queda plata probablemente se sentirá más infeliz que el bronce. El plata dirá: “no he podido ser el mejor”; mientras que el bronce pensará: “he superado a todos los que no han logrado nada”.)

motivacion_trabajo_14Incluso las comparaciones con las situaciones hipotéticas influyen en cómo nos sentimos en el trabajo. Tanto para bien como para mal. “Qué habría pasado si…”.

Dulce espera

No importa si es o no cierto. Si crees que el futuro depara mejoras, te sientes más motivado que si no. Tener algo bueno que esperar da también la felicidad.

Ocurre, por ejemplo, con el nivel de estrés. Hay personas que llegan a casa incapaces de desconectar simplemente por el agobio que les produce el pensar cuánto estrés van a acumular mañana. Las creencias positivas orientadas hacia el futuro, sin embargo, generan felicidad. Aquellos que tienden a pensar “mañana voy a poder con todo” se sienten mejor y más motivados, sea ilusoria o sea real esa supuesta capacidad.

Allí adonde siempre vuelves: tu punto de retorno

Es curioso. Por lo visto cada persona tiene un nivel de bienestar base. Los cambios que se producen son temporales pero siempre acabamos volviendo a nuestro punto originario de felicidad.

Responde del 1 al 10… Los test de felicidad laboral

Diferentes herramientas son utilizadas por los departamentos de Recursos Humanos de las empresas para medir el nivel de motivación de sus empleados. Por ejemplo, el Cuestionario de Bienestar Laboral General (qBLG), preguntas de respuesta cerrada que pretender evaluar las distintas dimensiones psicológicas del bienestar en el trabajo.

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Algunas preguntas del test (el resto aquí)

Califica del 1 (están bajando) al 7 (están subiendo) estos indicadores:

  • Para saber cómo de satisfecho estás con tu trabajo
    • 1.- Mi grado de satisfacción con mi trabajo…
    • 2.- El enriquecimiento que, como persona, recibo de mi trabajo…
    • 3.- Si un amigo mío recibe varias ofertas de trabajo y una de ellas es de mi empresa ¿Le aconsejo que acepte la oferta de mi compañía o mejor la de otra?

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  • Para saber cómo de fuerte es el vínculo que sientes con tu empresa
    • 4.- Mi deseo de permanecer en este trabajo…
    • motivacion_trabajo_155.- Mi vinculación con mi empresa, como entidad
    • 6.- Mi sensación de orgullo por trabajar en esta empresa…
    • 7.- Si no me viera perjudicado económicamente y me pudiera jubilar hoy mismo. ¿Lo haría?
  • Cuánta ilusión sientes por tu trabajo. ¿Estás animado?
    • 8.- Mi ilusión por ir a trabajar cada día…
    • 9.- Mi implicación personal en el trabajo…
    • 10.- Mi preocupación por mejorar mi trabajo…
    • 11.- En el trabajo diario, mi práctica habitual respecto a lo que me pide mi superior … (¿hago lo justo, cumplo y ya o intento superarme cada día?)
    • 12.- Frecuencia con la que hago sugerencias para mejorar mi trabajo…
    • 13.- Frecuencia con la que pienso en la hora de salir…

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  • Tu deseo de mejora o de ascenso
    • 14.- El interés que tengo por mejorar mi formación…
    • 15.- Mi ilusión actual por ascender a un puesto superior …
  • Tu motivación, como concepto general
    • 16.- Si entendemos motivación como como el impulso que surge del interior para desarrollar mi tarea… ¿cuál es mi nivel de motivación?

La mano invisible: los valores

Desde el momento en que decidimos qué carrera queremos estudiar hasta el momento en el que nos sentimos mejor o peor en una empresa. Siempre hay algo intrínseco a cada uno de nosotros que afecta a nuestra motivación, seamos o no conscientes de ello: nuestros valores.

Cada uno los prioriza a su manera, pero estos son los valores de trabajo más comunes.

  • Obtener seguridad y estabilidad.
  • Ganar mucho dinero.

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  • Poder trabajar con gente, relacionarme con ella
  • Ser reconocido/a socialmente e influir
  • Ocupar el tiempo de manera creativa y agradable
  • Ayudar a los demás.
  • Poder instruirme, formarme continuamente.
  • Sentirme realizado/a, a gusto conmigo mismo
  • Ser independiente, trabajar a mi ritmo, etc., en definitiva, no tener que rendir cuentas a superiores.
  • Tener un horario cómodo, no tener que desplazarme con frecuencia.

La pescadilla que se muerde la cola

Si la motivación es la predisposición a hacer el trabajo bien hecho, y la satisfacción es la sensación de que lo hemos hecho bien y eso nos motiva a seguir trabajando… El círculo parece cerrado.

Pero ni el círculo más perfecto está exento de posibles descuidos. Si detectas que hay uno, tal vez sea el momento de analizar dónde está y cómo combatirlo.

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Fuentes: los siguientes artículos publicados en la “Revista de Psicología del Trabajo y de las Organizaciones” del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid:

  • Fuentes de felicidad e infelicidad en el trabajo: una perspectiva combinada” Peter Warr (University of Sheffield, Reino Unido)
  • Cuestionario de Bienestar Laboral General: Estructura y Propiedades Psicométricas. Josep M. Blanch, Miguel Sahagún, Leonor Cantera y Genís Cervantes (Universidad Autónoma de Barcelona)
  • Medida de la motivación laboral en una gran organización. Propuesta metodológica. Florentio Moreno Martín, Vicente Zabaleta Romo, José Enrique Ema López, Silvia García Dauder, Carla Uriarte Chávarri
  • Un Modelo Integrado de la Motivación en el Trabajo: Conceptualización y Medida. Santiago D. de Quijano y José Navarro Cid (Departamento de Psicología Social – Univerisidad de Barcelona)
  • Medición de la satisfacción laboral mediante el cuestionario de satisfacción de necesidades de Porter. Ana Mª Alafaro de Prado Sagrera y Julio D. Vecino Gravel
  • Comparación de las diferentes escalas de valores de trabajo. Beatriz C. Martínez Sánchez y Esperanza Rocabert Beut

Se aceptan aportaciones de psicólogos expertos en la materia 😀

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